Más de 400.000 personas en España están sufriendo un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), según informa la Asociación Española para el Estudio de los TCA (AEETCA). Y lo más preocupante es que los TCA aparecen cada vez a edades más tempranas: en los últimos cuatro años se ha constatado un incremento de un 15% en menores de 12 años. La tecnología y las redes sociales pueden ser utilizadas para promover trastornos de la conducta alimentaria o una imagen distorsionada del cuerpo, fomentando la comparación con las personas que se siguen en redes sociales.
Parece que la tecnología y los trastornos de conducta alimentaria no son buena compañía, pero la realidad es que hay muchas herramientas tecnológicas que pueden ayudar a personas con TCA. En este artículo vamos a ver algunos buenos ejemplos de prácticas en el uso de redes sociales y herramientas que pueden ser útiles en la gestión de los TCA.
Aunque no es una aplicación específica para el tratamiento de los TCA, es importante destacar esta herramienta de Instagram que, pese a llevar 5 años disponible, muy poca gente conoce.
Tan solo hay que teclear la palabra “ansiedad” en el buscador, y en lugar de ofrecer los resultados que ofrecería con cualquier otra búsqueda, la aplicación muestra en pantalla una pregunta: «¿Podemos ayudarte? Si estás pasando por un momento difícil y necesitas ayuda, puedes contar con nosotros». Y, acto seguido, ofrece tres opciones: Habla con un amigo, habla con un voluntario en línea y busca formas de sentirte mejor.
Recovery Record
Esta aplicación puede ayudar a personas con distintos TCA como la anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, el trastorno alimentario obsesivo, trastorno por atracón o el trastorno alimentario compulsivo, a mantener un perfecto registro de qué comen, cómo comen y a qué hora comen, además de los sentimientos que esto les provoca.
Gracias a un buen diseño UX/UI, la app permite reconocer situaciones que llevan a cambiar los patrones alimenticios y proporciona técnicas para mantenerse motivado durante la recuperación.
Body Beautiful
A través de esta app se ataca una de las bases fundamentales para la recuperación de un TCA: saber quererse y aprender a amarse a uno mismo. Repleta de citas inspiradoras e historias de éxito, Body Beautiful está diseñada específicamente para motivar y enseñar a las personas a aceptarse como son.
MindShift CBT
MindShift es una app de gestión de la ansiedad con base científica que enseña a relajarse, desarrollar formas más efectivas de pensar y tomar el control de la ansiedad de forma proactiva. La aplicación enseña a abordar y manejar la ansiedad social y el perfeccionismo con herramientas basadas en la terapia cognitiva-conductual para lograr un cambio positivo a largo plazo.
TCApp
Creada por la empresa afincada en Barcelona HealthApp, esta aplicación tiene como objetivo reforzar los vínculos entre el paciente y el profesional sanitario en el tratamiento que se está llevando a cabo. Esta app discierne de las anteriores al estar pensada para ser utilizada conjuntamente tanto por el paciente como por el terapeuta.
TCApp fue la primera app en Europa que el Instituto de Trastornos Alimentarios incorporó para pacientes con trastorno de la conducta alimentaria.
En cualquier caso, lo más importante es el acompañamiento personalizado de un especialista y que estas apps no son sustitutos de un experto. Si te interesa el tema de tecnología y salud y quieres conocer cómo funcionan estas aplicaciones para crear tecnologías que ayuden a la sociedad, puedes echar un vistazo a nuestros bootcamps para hacer que la tecnología sea un lugar seguro para todos los usuarios.
